Sophrologie: Amélioration du sommeil en 6 séances

Amélioration du sommeil en 6 séances

En vous inscrivant à ce cycle vous viendrez tous les mardis soirs pour progresser sur un cycle de 6 semaines.

Thème : Amélioration du sommeil

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits hachées, insomnies… Les causes peuvent être liées à l’anxiété, stress, ruminations, travail en horaires décalés, habitudes alimentaires, écrans, ou encore des activités sportives tardives.

La Sophrologie propose de vous aider à trouver des temps de ressourcement en journée, à apprendre à connaitre votre rythme de sommeil et à respecter votre rythme naturel.

Elle se pratique en position debout ou assise, habillé tel que vous êtes, pour rester au plus proche de votre quotidien. 

La première séance est offerte.

Dates: du Mardi 5 Novembre à 20h15 au 3 Décembre

Tarif : 75€ par personne pour tout le cycle

1 séance offerte, inclus dans le tarif

Durée de la séance : 45 minutes

Nombre de participants : 7 max

 

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