Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits hachées, insomnies… Les causes peuvent être liées à l’anxiété, stress, ruminations, travail en horaires décalés, habitudes alimentaires, écrans, ou encore des activités sportives tardives.

La Sophrologie propose de vous aider à trouver des temps de ressourcement en journée, à apprendre à connaitre votre rythme de sommeil et à respecter votre rythme naturel.

La Sophrologie est de plus en plus conseillée par les spécialistes du sommeil, en complément de leur accompagnement.

Ce cycle 1 comprend 6 séances de 45 minutes, 1 séance par semaine sur le thème Amélioration du sommeil: l’objectif est d’apprendre à

La première séance est offerte.

Dates: à partir du  Jeudi 6 Juin à 19h

Tarif : 90€ par personne pour tout le cycle (1 séance offerte, inclus dans le tarif)

Durée de la séance : 45 minutes

Nombre de participants : 7 max