En vous inscrivant à ce cycle vous viendrez tous les mardis soirs pour progresser sur un cycle de 6 semaines.

Thème : Amélioration du sommeil et Gestion du stress

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits hachées, insomnies… Les causes peuvent être liées à l’anxiété, stress, ruminations, travail en horaires décalés, habitudes alimentaires, écrans, ou encore des activités sportives tardives.

La Sophrologie propose de vous aider à trouver des temps de ressourcement en journée, à apprendre à connaitre votre rythme de sommeil et à respecter votre rythme naturel.

Elle se pratique en position debout ou assise, habillé tel que vous êtes, pour rester au plus proche de votre quotidien.

Dates: du Mardi 3 Mars à 20h15 au 7 Avril.

Tarif : 85€ par personne pour tout le cycle

Durée de la séance : 45 minutes

Nombre de participants : 8 max